Поделиться

Начать с чистого листа: почему нам так важен Новый год

Приближается Новый год. В детстве мы ждали Деда Мороза и надеялись найти под елкой заветный подарок. Да и сейчас гирлянды на улицах и аромат мандаринов, запах елки и покупка подарков погружают нас в ожидание волшебства. Ведь в этом празднике есть что-то ритуальное: будто со старым годом уходит наше прошлое «я» и рождается новое, с новым образом жизни, задачами и целями. Мы надеемся, что заботы и проблемы останутся в уходящем году, и  с 1 января у нас начинается  жизнь с чистого листа, и эта «новогодняя» жизнь, конечно, станет лучше и счастливее. Давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы оправдалась хотя бы часть наших ожиданий:

1. Избавиться от старых вещей. Во многих странах существует обычай избавляться от ненужного накануне нового года. Присмотритесь, сколько  вещей накопилось  за год: журналы, сувениры, одежда, которую уже никто не носит...Возможно, уборка займет много времени, но вы с радостью почувствуете, как свежая энергия заполняет ваше жилое пространство.

2. Изменить образ. Необязательно радикально. Новая стрижка или другой цвет волос, косметическая процедура, на которую вы раньше не решались, смена гардероба, особенно, если старые вещи вы уже раздали. Продумайте, в каком новом образе вы хотите войти в новый год. Даже если вы не готовы потратить  кучу денег на стилистов и преобразитесь  в домашних условиях, ваше настроение заметно улучшится.

3. Обновить отношения. Темп современной жизни велик, и тесное общение даже с родственниками и друзьями постепенно становится роскошью. Новый год – подходящий повод для возобновления старых связей и улучшения отношений с окружающими. Напишите поздравления, желательно искренние! Ведь новогодние поздравления -  это не просто вежливость, но и программирование людей на доброе отношение к вам. Если же вы находитесь в отношениях, которые тяготят и только портят вам настроение, завершите их – освободите место для человека, с которым вы будете счастливы.

4. Подвести итоги уходящего года. Желательно честно и конкретно. Составьте табличку, куда занесете свои «положительные» и «отрицательные» достижения за год (например:  бросил курить «+», набрал вес «-»). Основная цель - сделать выводы: что удалось,  что нет и почему. Похвалите себя за достижения и отпустите все неприятности прошедшего года. Даже если ничего выдающегося вы не совершили, но живы-здоровы и ничего непоправимого тоже не произошло – это уже повод для радости.

5. Наметить новые планы и начать их воплощать. Обычно утро 1 января не располагает к началу новой жизни. Ощущение чуда растворяется, и жизнь входит в обычную колею. Чтобы планы снова не остались планами, начните воплощать их с конца декабря: наметили заняться спортом – купите абонемент, решили поменять работу - обновите резюме. Желательно расписать выполнение планов по месяцам: так проще контролировать сделанное и вносить текущие коррективы.

С  Новым годом! 

Дипломированный психолог, имеет дополнительную специализацию по «Клинической психологии» и «Логопедии», что позволяет работать с глубокими проблемами  взрослых и подростков от 10 лет, вести группы. 

Не получилось загрузить статьи
Ещё статьи