Хочешь знать, что приготовили тебе звезды сегодня?
Только одно уведомление в браузере. Каждый день.
Сегодня Сатурн во втором доме, только одному знаку зодиака это…
horoscopes.rambler.ru

Еда: тренды 2016 года

Полезные жиры

Можно с уверенностью сказать, что в этом году мы будем бороться с фобией употребления жиров путем умной замены ингредиентов. Орехи, семечки, авокадо, рыба и различные масла, такие как оливковое, могут стать отличным заменителем продуктов с высоким содержанием жира — красное мясо, молочная продукция. К тому же такая замена будет полезна в первую очередь для работы сердца. Особенно актуальным в этом году будет масло авокадо. Его можно использовать как для жарки, так и в качестве салатной заправки.

Растительные белки

Особую популярность набирает диета с содержанием бобовых, чечевицы и других белков растительного происхождения. Многие эксперты в области здравоохранения хвалят их питательную и энергетическую ценность.

Здоровый фастфуд

В то время как огромные корпорации традиционного фастфуда теряют свою устойчивость, на рынке появляются различные заведения с совершенно иной концепцией быстрого питания. Теперь у нас появляется выбор — съесть салат вместо гамбургера. Благодаря «умным фастфудам» людям, у которых мало времени, больше не придется жертвовать своим здоровым и сбалансированным питанием.

Еще меньше сахара

Пожалуй, это одна из тех тенденций, которая никогда не потеряет актуальность. Эксперты продолжают твердить о вреде сахара и настоятельно рекомендуют снизить его употребление до менее 10 процентов. Лучше всего заменить калорийные десерты фруктами.

Экзотика

Каждый год появляется некая группа продуктов, которая становится ведущей в мире питания. В этот раз помимо авокадо в нашу жизнь войдут водоросли, кольраби, тахини, куркума, восточные специи и холодные овощные супы.

Поделитесь в социальных сетях:
Комментарии
Оставить комментарий
Правила форума