Поделиться

Как вернуть свою индивидуальность

Начиная с детского сада, нам внушают, что нехорошо выделяться из общей массы, необязательно иметь собственное мнение, надо быть «как все», чтобы избежать конфликтов. Многие на этом сложном пути забывают, что такое «быть собой». Человек, вынужденный постоянно играть чужую роль и контролировать свое поведение, поступающий, как ожидают окружающие, перестает понимать собственные чувства и желания. Он не осознает того, что происходит, и постепенно его начинает одолевать хроническая усталость, плохое настроение и головные боли.

Если вы вдруг осознали, что живете как-будто по чужому сценарию, делаете совсем не то, что хотелось бы и от этого страдает ваше здоровье, начните работу над возвращением своей индивидуальности.

1. Попробуйте стать честным с собой. Постарайтесь понять, чего хотите именно вы, что скрываете от окружающих за маской, под влиянием каких эмоций вы поступаете так или иначе. Многие пытаются казаться другим лучше и умнее, чем есть на самом деле. Но себя-то не обманешь. Чем лучше вы разберетесь в происходящем (возможно, с помощью специалиста), тем скорее найдете дорогу к своей индивидуальности.

2. Перестаньте ориентироваться на других – станьте смелее. Начните с малого: попробуйте высказать свое мнение сначала коллегам, а потом и начальнику. Вежливо откажитесь от заведомо неинтересного вам дела.  Выступите с презентацией на совещании. Возможно, независимость вам понравится.

3. Отстаивайте собственное мнение и цели. Если вы все время делаете не то, что хочется, а то, что вынуждают окружающие люди или обстоятельства – вы обесцениваете себя. В любой сложной ситуации ищите возможность решить проблему учитывая  собственные интересы и реализуя свои потребности, при этом не ущемив  интересы другого.

4. Не притворяйтесь. Возможно, вам кажется, что так легче наладить контакт с окружающими или сделать карьеру. Однако другие подсознательно чувствуют вашу неискренность, и вряд ли это им нравится. Попытка соответствовать ожиданиям окружающих забирает у вас очень много сил. Вы не обязаны всем нравиться – живите в гармонии с самим собой.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими. Помните, что все люди разные: то, что получается у другого, необязательно будет и вашей сильной стороной. Работайте над собой, реализовывайте свои способности и желания. Сравнивайте свои сегодняшние достижения со своими же  вчерашними – так вы разовьете собственный потенциал и сами станете личностью, за которой тянутся другие.

6. Полюбите себя таким, какой вы есть. Как только вы признаете, что у вас есть недостатки, вы расслабитесь, и жизнь покажется вам намного проще. Попробуйте сделать ваши недостатки продолжением ваших достоинств. Если вы сами себя не цените и не уважаете, то как можно ожидать этого от окружающих.

Помните, индивидуальность – это то, что отличает вас от других: ищите и развивайте свои уникальные качества. Слиться с безликой толпой вы всегда успеете.

 

Дипломированный психолог, имеет дополнительную специализацию по «Клинической психологии» и «Логопедии», что позволяет работать с глубокими проблемами  взрослых и подростков от 10 лет, вести группы. 

Не получилось загрузить статьи
Ещё статьи