Что делать, когда тебя никто не понимает

У любого из нас в жизни бывали моменты, когда мы чувствовали, что нас никто не понимает. Это ощущение может возникать по разным причинам и иметь под собой совершенно разные объяснения.

1. Неуверенность в себе часто приводит к ощущению, что вас не понимают. На самом деле, люди – не экстрасенсы, они не могут читать ваши мысли и догадываться о ваших переживаниях. Возможно, вы боитесь или не можете правильно сформулировать свою просьбу о помощи или считаете, что недостойны поддержки. Начните поднимать свою самооценку и учитесь просить. Часть людей ведет себя с вами «бесчувственно» потому, что для них, происходящее с вами, проблемой не является. И скорее всего, они рады будут помочь, если узнают, что вам самим сложно справиться с ситуацией.

2. Потеря близкого человека, которому вы доверяли все свои переживания. Если вы общались долгое время или это был кто-то из старших родственников, естественно, что они воспринимали вас совсем по-другому, чем остальные. Вам остается только принять эту сложную ситуацию и постараться выстроить такие же доверительные отношения с кем-то новым. Но для начала задумайтесь, а точно ли вам так необходимо делиться самым сокровенным с другим человеком? Возможно, вы уже выросли и можете сохранить часть переживаний внутри себя или, при необходимости, обратиться к психологу. Даже самые близкие друзья не обязаны быть в курсе всех наших глубоких душевных терзаний, многих такие откровения могут серьезно напугать.

3. Эгоизм. Часть людей интересуются исключительно собственными проблемами. Они не то, чтобы не понимают вас, вы им не интересны, и они даже не задумываются о том, что у вас тоже могут быть сложности и вам нужно сочувствие и помощь. Если в вашем окружении есть такие люди, задумайтесь, с какой целью вы с ними общаетесь. Возможно, решая проблемы других, вы ощущаете собственную значимость? Но тогда перестаньте ожидать, что вам ответят пониманием и заботой.

4. Негативный взгляд на мир. Вы живете в ощущении, что в жизни все плохо и вас окружают злые люди? Вы не просто так считаете, но и рассказываете об этом своему окружению? Если у вас действительно что-то произошло, близкие люди готовы выслушать и помочь. Но если вы постоянно жалуетесь и пытаетесь повесить на окружающих свои проблемы, то велика вероятность того, что понимание и сочувствие скоро закончатся. Люди хотят получать от общения положительные эмоции и заряд энергии, а вы «топите» их в негативе.

Чем бы ни было вызвано непонимание со стороны окружающих, начните с признания того факта, что отчасти причина этого – в вас самих, и определенная работа над собой способна значительно улучшить взаимопонимание с окружающими.