Почему мы вечно недовольны собой и как с этим справиться

Если вы недовольны ситуацией, но не можете ее изменить, можно попробовать изменить отношение к происходящему, но для этого важно понять, чем именно вызвано недовольство.

1. Перфекционизм и/или завышенные ожидания

Часто внутреннее недовольство вызывается невозможностью достичь совершенства: чем больше вкладываешь сил, тем дальше до идеала. Бороться с перфекционизмом сложно, поскольку он закладывается в детстве, когда родители хвалят редко, а чаще сравнивают достижения ребенка с успехами других и в большинстве случаев, не в его пользу.

2. Сравнение себя с другими

Социальные сети оказывают сильное влияние на наше самоощущение: многим кажется, что по сравнению со своими знакомыми они живут менее насыщенной жизнью, хуже обеспечены финансово, медленнее взбираются по карьерной лестнице. Большинство не учитывает тот факт, что зачастую они видят сильно приукрашенную картинку, «сделанную» специально для предъявления окружающим.

3. Пессимистическое окружение

Есть люди, для которых недовольство – образ жизни. Часть из них просто не знает, чего хочет, у других – психологические сложности разного рода. Если вы окружены такими людьми, то скорее всего они не дадут вам насладиться приятными моментами жизни.

4. Невозможность остановиться на достигнутом

Стремление к достижениям – это прекрасно, если оно не переходит в непрерывную гонку за место на пьедестале. Если вы поэтапно ставите цели и достигаете их – это одно, а если бежите вдогонку за, как вам кажется, более успешными людьми, то теряете не только возможность радоваться собственным достижениям, но и уверенность в своих силах.

Для того чтобы избавиться от вечного недовольства жизнью и собой необходима внутренняя работа.

1. Выпишите на листок те свои качества и достижения, пусть даже самые незначительные, которыми вы можете гордиться. Для победы над недовольством вы должны, в первую очередь, сами поверить в то, что чего-то стоите!

2. Перестаньте сравнивать себя с другими! Возможно, ваша карьера далека от идеала, но у вас есть стороны жизни, в которых вы весьма успешны.

3. Учитесь признавать свои ошибки без самобичевания. Заметьте, что столько негатива, сколько вы говорите себе самому, вы никогда бы не высказали другому человеку. Начинайте беречь и любить себя!

4. Не пытайтесь бездумно догнать других, мотивируйте себя на те достижения, которые интересны и полезны лично вам.

5. Помните, если вы действительно решите избавиться от недовольства жизнью и собой, вы непременно найдете, как это сделать. Сравнивайте себя только с собой и наслаждайтесь собственной жизнью!