Почта
Новости
Кино
Спорт
Авто
Шоу-бизнес
Гороскопы
Финансы
Работа
Персональные Рамблер/гороскопы
Мы сделали волшебную астрологическую ленту — заполните свой профиль, и лента подстроится под вас
Дата рождения
Время рождения
Не определён

Какие вещи в спальне не дают нам выспаться

15 января 2020СонникРамблер

Что же можно сделать, чтобы сон стал более комфортным?

Какие вещи в спальне не дают нам выспаться
Фото: depositphotos

Сон – это пространство для отдыха, перезагрузки и обновления.

Но бывает так, что нам сложно заснуть, нас мучает бессонница и рой непрошенных мыслей в голове. В результате мы просыпаемся совершенно разбитыми, не готовыми к новому дню, нет сил и обычные повседневные вещи вызывают раздражение. Да и люди, встречающиеся на вашем пути с утра, тоже не очень радуют. Что же можно сделать, чтобы сон стал более комфортным?

Для начала возьмите на вооружение вот такой способ – все, что может быть записано- лучше записать. Дело в том, что когда мысль материализована, есть список дел или стратегический план на бумаге – этим мыслям уже не нужно находиться в актуальном сознании. Вы и так о них помните – они записаны и находятся рядом с вами. Кроме того, описывая различные планы, вам становятся видны закономерности, пересечения по времени, варианты решения – вот и решена еще одна задача – вы проанализировали информацию, и ей не надо быть в актуальном доступе.

Место, где вы засыпаете, тоже может повлиять, например, если вокруг будет убрано, комната проветрена, то вы сможете расслабиться и погрузиться в сновидения.

Сюда же мы можем отнести и наведение комфорта в сфере взаимоотношений – если мучают мысли о произошедших ссорах и недомолвках с человеком и нет возможности сейчас все прояснить – можно написать ему письмо. А отправлять его или нет – вы решите утром, главное, что все мысли сохранятся на бумаге или на электронном носителе и не будут вас отвлекать.

И, конечно же, перед уходом ко сну лучше всего устроить себе информационный детокс. Стоит отключить телевизор, телефон и все, что может привнести новую информацию и вместо успокоения включить у вас режим активной работы. Боитесь пропустить что-то важное? Просто напишите себе в плане на день – читаю социальные сети завтра с 6.30 до 7.00. В конце концов вряд ли в вечерние часы произойдет что-то экстраординарное, а силы и время вам еще пригодятся.

Джессика Франтова
11 мая 2021Rambler
Дата рождения

1-30 лунные сутки. Распланировали весь день по минутам? Смело вычеркивайте все дела и расслабляйтесь – сегодня Новолуние в Тельце не даст нам сменить...

Нравится 1
12 мая 2021Astrostar.ru

1-2 лунные сутки. Первая половина дня пассивна и полна искушений. Луна в Тельце поддержит чувственные и духовные зависимости. Можно отдохнуть. Важно...

Нравится 1
10-16 мая 2021Astro7

Венера всю неделю будет в знаке Близнецов. Там она покровительствует легким поверхностным знакомствам, флирту и любовной переписке. Глубокими новые...

Знак женщины
Знак мужчины
Показать

Любовь в нашей жизни чаще всего стоит на первом месте. Каждый из нас стремится найти себе подходящую пару и, встретив интересного человека, мы...

Нравится 5
10-16 мая 2021Astro7

Вас ждет одна из самых перспективных недель лета для денег. Во вторник Новолуние в Тельце. Оно как нельзя лучше подходит для того, чтобы у вас...

Нравится 1