Почта
Новости
Кино
Спорт
Авто
Шоу-бизнес
Гороскопы
Финансы
Работа
Персональные Рамблер/гороскопы
Мы сделали волшебную астрологическую ленту — заполните свой профиль, и лента подстроится под вас
Дата рождения
Время рождения
Не определён

Как похудеть при помощи ароматерапии

Для снижения веса придумано множество способов, но большая часть из них требует серьезных усилий.

Как похудеть при помощи ароматерапии
Фото: depositphotos

Сегодня вы узнаете об эффективном и приятном методе похудения – ароматерапии.

Незримые, казалось бы, ароматы действуют в нескольких направлениях:

- снижают аппетит,

- ускоряют метаболизм,

- усиливают сжигание жиров,

- помогают преодолеть психологическую зависимость от еды.

За чувство насыщения в мозге отвечает гипоталамус. Пока в него из желудка не поступит сигнал, организм будет испытывать чувство голода. Молекулы эфирных масел ускоряют этот процесс, усиливая прохождение сигнала и предотвращая переедание. Наиболее эффективно снижают аппетит масла грейпфрута, корицы, лимона, мандарина, мяты и ванили. Достаточно сделать 3-4 вдоха одного из этих ароматов или нагреть несколько капель на арома-лампе и распространить запах на все помещение. Наилучший эффект вы получите, если выберете аромат, напоминающий вашу любимую еду и будете дышать им перед приемом пищи.

Для улучшения метаболизма, запуска процесса избавления от шлаков и улучшения кровообращения. лучше всего подходят ароматы грейпфрута, мандарина, корицы, розмарина, шалфея. Эфирное масло смешивают с эмульгатором (пеной для ванны, морской солью, молоком) и добавляют в ванну с теплой водой около 38 градусов С. Процедуры проводят раз в 2 дня на протяжении месяца, но не дольше 20 минут каждая.

Если вы заедаете плохое настроение, то восстановить душевное равновесие и отогнать депрессивные мысли помогут ладан, имбирь, можжевельник, сандал или кипарис. Используйте эти масла в арома-медальонах, на массаже или добавляйте в ванны.

Прежде, чем приступить к ароматерапии, необходимо провести пробы.

1. Тест на аллергию. Смешайте каплю масла с пол чайной ложки растительного масла, нанесите на сгиб локтя и оставьте на 12 часов. Если не появится покраснение или зуд – можете использовать.

2. Тест на запах. Капните каплю масла на салфетку и в течение дня вдыхайте периодически запах. Если не появится кашель или слезотечение – масло вам подходит.

И еще несколько важных замечаний:

В ароматическую композицию не добавляйте более 5 масел одновременно – смешение запахов не работает.

Не стоит использовать бодрящие ароматы перед сном, а расслабляющие – утром.

Чтобы ароматерапия была максимально эффективна, не используйте один аромат дольше одного месяца.

Выбирайте ароматы и худейте с удовольствием!

С пожеланиями удачи, Басманова Марина, клинический психолог, эксперт по работе с нарущениями пищевого поведения
18 мая 2021Rambler
Дата рождения

7-8 лунные сутки. Творить сегодня придется в тесных рамках, а на скучные и однообразные задачи смотреть через призму креатива. В общем, день будет...

Нравится 1
19 мая 2021Astrostar.ru

8-9 лунные сутки. Сегодня не самый плодотворный день. Падает эффективность. Теряется интерес к игре и креативу, но трудно настроиться и на деловой...

17-23 мая 2021Astro7

Венера всю неделю в Близнецах. Это предвещает легкую и суетливую атмосферу в личной жизни. Сейчас хорошо знакомиться — люди будут легко идти...

Нравится 1
Знак женщины
Знак мужчины
Показать

Любовь в нашей жизни чаще всего стоит на первом месте. Каждый из нас стремится найти себе подходящую пару и, встретив интересного человека, мы...

Нравится 6
17-23 мая 2021Astro7

Венера в Близнецах на этой неделе покажет вам, что материальные ценности — не главное. Что важнее их — люди, общение, знакомые, контакты с окружающим...

Нравится 1