Почта
Новости
Кино
Спорт
Авто
Шоу-бизнес
Гороскопы
Финансы
Работа
Персональные Рамблер/гороскопы
Мы сделали волшебную астрологическую ленту — заполните свой профиль, и лента подстроится под вас
Дата рождения
Время рождения
Не определён

3 шага к пробуждению Кундалини

Этот метод поможет не только пробудить энергию, но и улучшить состояние здоровья, снять напряжение.

3 шага к пробуждению Кундалини
Фото: depositphotos

Техника пробуждения Кундалини основана на методике Крийя-йоги (направление йоги, основанное на методе открытия чакр и движении жизненной энергии вверх и вниз вокруг спинного мозга).

Этот метод поможет не только пробудить энергию, но и  улучшить состояние здоровья, и снять напряжение.

Пробудить Кундалини с помощью техники Крийя – это, вероятно, один из самых простых способов погрузиться в состояние медитации, так как она позволяет очистить энергетические каналы вашего тела. Техника состоит из трех шагов.

Шаг первый. Вдох. Сконцентрируйте внимание на вдохе, который идет от основания позвоночника и поднимается по нему наверх, до макушки головы, как будто с помощью дыхания вы поднимаете энергию.

Вы не должны ничего придумывать или представлять – здесь дело не в воображении, а концентрации. Сконцентрируйтесь на дыхании, которое поднимается вверх по позвоночнику. Важно быть расслабленным, не нужно прикладывать никаких усилий. Позвольте энергии Кундалини подниматься самой.

Шаг второй. Выдох. Когда вы выдыхаете, сконцентрируйтесь на движении энергии вниз, от макушки головы до области межбровья, через горло и до сердечной чакры, расположенной в центре груди. Здесь дыхание нужно оставить и снова сделать вдох, идущий от основания позвоночника.
Шаг третий. Пробуждение энергии. Для этого потребуется помощь учителя, гуру, наставника или святого, почитаемого в вашей религии, - того, кем вы восхищаетесь. Повторяйте про себя его имя на вдохе и выдохе, таким образом, вы берете частичку его энергии.
17 мая 2021Rambler
Дата рождения

6-7 лунные сутки. Сегодня мы будем драматизировать на пустом месте, эмоционально хлопать дверьми и плести интриги. Работа и какие-либо рутинные дела в...

Нравится 1
18 мая 2021Rambler

7-8 лунные сутки. Сегодня даже в творческой работе есть стандарты и системные ограничения. Нужны правила в играх, дисциплина в учебе, фрилансе. Но...

17-23 мая 2021Astro7

Венера всю неделю в Близнецах. Это предвещает легкую и суетливую атмосферу в личной жизни. Сейчас хорошо знакомиться — люди будут легко идти...

Знак женщины
Знак мужчины
Показать

Любовь в нашей жизни чаще всего стоит на первом месте. Каждый из нас стремится найти себе подходящую пару и, встретив интересного человека, мы...

Нравится 5
17-23 мая 2021Astro7

Венера в Близнецах на этой неделе покажет вам, что материальные ценности — не главное. Что важнее их — люди, общение, знакомые, контакты с окружающим...