Зима закончилась. Но почему-то вместо привычной весенней легкости мы часто чувствуем тяжесть, апатию, желание залечь обратно в берлогу и никого не видеть. Знакомо?

Энергетическая чистка после зимы: как убрать застои и запустить обновление

Фото: pinterest.com

Не спешите корить себя за лень. Возможно, дело не в недостатке мотивации, а в энергетических застоях, которые накопились за долгие зимние месяцы.

Что происходит с нашей энергетикой зимой

Зима — время Инь. Темная, холодная, медленная энергия. Природа замирает, животные впадают в спячку, деревья сбрасывают листья и засыпают. Мы тоже интуитивно замедляемся: меньше двигаемся, больше едим, раньше темнеет — раньше ложимся.

С энергетической точки зрения зимой мы:

Накопляем, а не тратим.
Уходим вглубь, а не наружу.
Сохраняем ресурсы, а не расходуем.

Это естественный и правильный процесс. Проблема начинается тогда, когда мы не просыпаемся весной. Когда энергия продолжает стоять на месте, застывать и образовывать «ледяные пробки» в тонких телах.

7 признаков энергетического застоя после зимы

Проверьте себя. Если вы обнаружили хотя бы 3-4 из этих признаков — вашему энергетическому телу срочно нужна весенняя уборка:

Постоянная сонливость, даже после 8-9 часов сна.
Отсутствие желаний и планов (ничего не хочется).
Тяжесть в теле, особенно в ногах и пояснице.
Раздражительность, вспышки гнева на пустом месте.
Плаксивость, сентиментальность.
Частые простуды, герпес, обострения хронических болячек.
Ощущение, что вы словно в вате, не чувствуете вкуса жизни.

Важно: эти же симптомы могут указывать на физические заболевания или депрессию. Если сомневаетесь — сначала к врачу. Энергетические практики хороши как дополнение, а не замена медицине.

Почему весенняя уборка нужна не только в доме

Мы моем окна, перебираем шкафы, выкидываем старые вещи. Это правильно. Но редко кто задумывается, что наше энергетическое тело за зиму тоже «засалилось» и требует чистки.

Представьте, что вы всю зиму не открывали окна в квартире. Воздух стал спертым, тяжелым, появился затхлый запах. Энергетическое тело — та же квартира. Зимой мы реже выходим на улицу, меньше контактируем с солнцем и ветром, носим тяжелую одежду, которая «глушит» энергообмен.

В результате энергия застаивается. Особенно страдают:

Нижние чакры (корневая, сакральная) — отвечают за жизненную силу, деньги, сексуальность.
Ноги — через них должна уходить отработанная энергия, но зимой мы мало ходим босиком, носим тесную обувь.
Плечи и шея — здесь копятся груз ответственности и невысказанные обиды.

5 способов энергетической чистки

1. Работа с соленой водой

Соль — уникальный природный абсорбент. Она вытягивает негатив, как губка.

Солевая ванна:

Наполните ванну теплой (не горячей!) водой.
Растворите полпачки обычной каменной соли (можно морскую).
Полежите 15-20 минут, представляя, как вода забирает всю тяжесть.
После ванны обязательно ополоснитесь под душем.
Важно: не вытирайтесь, дайте телу высохнуть естественно (или промокните, но не трите).

Когда делать: 1-2 раза в неделю, лучше на убывающую луну. Нельзя при беременности, гипертонии, проблемах с сердцем.

Солевое обтирание (если нет ванны):

Смешайте соль с небольшим количеством воды до состояния кашицы.
Вотрите в тело легкими массажными движениями (избегая области сердца).
Смойте через 5-7 минут.

2. Окуривание травами

Дым — древнейший очиститель. Он проникает туда, куда не может заглянуть рука.

Какие травы работают:

Полынь — самая сильная, но резкая, убирает даже тяжелый негатив.
Можжевельник — мягко чистит, хорош для профилактики.
Зверобой — защищает, восстанавливает.
Шалфей — очищает пространство и мысли.
Чабрец — возвращает силы.

Как проводить:

Зажгите сухую траву (можно купить готовые пучки или благовония).
Дайте немного разгореться, затем затушите, чтобы шел дым.
Обойдите всю квартиру по часовой стрелке, особенно углы.
Окурите себя: проведите дымом вокруг тела сверху вниз.
Откройте окно, чтобы дым унес с собой все плохое.

Важно: полынь нельзя использовать беременным и эпилептикам. С осторожностью — астматикам.

3. Чистка пространства звуком

Звук разбивает застои, как камертон разбивает бокал. Он проникает в структуру энергии и меняет ее.

Что использовать:

Колокольчик (лучше с чистым, высоким звуком).
Тибетская поющая чаша.
Бубен, барабан, трещотка.
Просто хлопки в ладоши.

Как проводить:

Начните от входной двери.
Обходите квартиру по часовой стрелке.
Задерживайтесь в углах — там скапливается застойная энергия.
Прозвоните каждый угол, каждую стену.
Уделите внимание спальне и рабочим местам.
Закончите у входной двери.

Можно сочетать с окуриванием: сначала звук (разбивает застои), потом дым (убирает освободившееся).

4. Медитация «Белый свет»

Это простая, но мощная практика, которую можно делать где угодно.

Техника выполнения:

Сядьте удобно, закройте глаза.
Сделайте несколько глубоких вдохов.
Представьте над своей головой источник яркого белого света.
Медленно вдохните и представьте, как этот свет входит через макушку.
На выдохе свет распространяется по голове, шее, плечам.
С каждым вдохом свет опускается ниже: грудь, живот, таз, ноги.
Представляйте, как свет вымывает всю темноту, тяжесть, застои.
Когда свет достигнет стоп, представьте, что темнота уходит через подошвы в землю.
Побудьте в этом состоянии 5-10 минут.

Когда делать: ежедневно утром, чтобы задать энергию на весь день. Или вечером, чтобы смыть накопленный негатив.

5. Сжигание «зимних» записей

Самый психологический и действенный ритуал. Он помогает отпустить то, что держало вас всю зиму.

Что понадобится:

Бумага и ручка.
Металлическая или керамическая посуда (огнеупорная).
Свеча (можно обычную, можно черную для избавления).

Как проводить:

1. Зажгите свечу.

2. Напишите на бумаге все, что хотите оставить в зиме:

обиды, которые копились;
страхи, которые мучили;
ситуации, которые не отпускают;
черты характера, от которых хотите избавиться;
людей, с которыми пора попрощаться.

3. Пишите все, что приходит, не редактируя.

4. Когда почувствуете, что достаточно — поблагодарите этот опыт.

5. Сожгите лист над свечой (осторожно!) в подготовленной посуде.

6. Пепел смойте в унитаз или развейте по ветру (только не закапывайте во дворе!)

Важно: не перечисляйте написанное вслух, когда уже сожгли. Отпустили — и забыли.

Как часто проводить чистку

В период выхода из зимы (весь март) можно делать:

Солевую ванну — 1 раз в неделю.
Окуривание — 1 раз в неделю (можно чередовать с ванной).
Звуковую чистку — после каждого скандала или прихода гостей.
Медитацию «Белый свет» — ежедневно, 5-10 минут.
Сжигание записей — по необходимости, но не чаще 1 раза в неделю.

К концу марта вы заметите:

легкость в теле,
ясность в голове,
желание двигаться, творить, менять,
улучшение сна и аппетита,
возвращение интереса к жизни.

Меры предосторожности

1. Не переусердствуйте. Слишком активная чистка может вызвать головокружение, слабость, тошноту. Делайте все мягко, постепенно.

2. Заземляйтесь после чистки. После любых энергетических практик полезно:

поесть горячей, сытной еды (суп, каша),
походить босиком по земле/полу,
принять душ,
посидеть у огня (свеча, камин).

3. Слушайте тело. Если какая-то практика вызывает сопротивление или дискомфорт — не делайте. Найдите другой способ.

4. Не смешивайте все сразу. Один день — одна практика. Дайте себе время переварить.

5. Пейте воду. Чистка выводит токсины (и энергетические тоже). Вода помогает избежать интоксикации.

Что делать после чистки

Когда вы убрали застои, важно заполнить освободившееся пространство новым, свежим, живым. Иначе туда снова придет старое.

После чистки рекомендуется:

Зажечь новую свечу — символ нового света в вашей жизни.
Проветрить квартиру, впустить свежий воздух.
Купить цветы (живые!) и поставить в доме.
Написать 10 желаний на весну.
Сделать перестановку (хотя бы передвинуть стул или поменять подушки).
Впустить в жизнь что-то новое: хобби, знакомство, курс, поездку.

Зима была долгой. Темной. Тяжелой. Вы проделали огромную работу — просто выжили, сохранили себя, дотянули до весны. Это уже подвиг.

А теперь пришло время сбросить зимнюю шкуру. Позволить себе проснуться. Не для того, чтобы бежать марафон или свернуть горы. А для того, чтобы снова почувствовать вкус жизни.