В китайской метафизике месяц январь относится к межсезонью.
А в межсезонье особенно важно уделить внимание своему здоровью. Особенно во второй половине месяца.
Потому что управляющий элемент сезона – Земля связан с Желудком и Селезенкой. И с нарушения в работе этих органов начинаются сбои во всех остальных системах организма. Поэтому так важно вовремя их поддержать и оздоровить.
Со второй половины января многие из нас выходят на работу, активно включаясь в рабочий процесс, считая, что организм уже достаточно отдохнул во время новогодних каникул.
Но именно сейчас природа диктует несколько иные правила. Существенно более расслабленные.
Настраиваясь на природные ритмы, стоит постараться сделать переход к рабочей активности более плавным.
В период межсезонья нельзя сильно переутомляться ни умственно, ни физически.
Но очень полезны длительные прогулки.
Потому что система Селезенки укрепляется через укрепление ног.
Поэтому перед работой или после нее не поленитесь пройти пару остановок пешком.
Избегайте стресса. Здоровая Селезенка – это спокойствие.
Другое важное правило – не переедать, не перегружать органы пищеварения.
В этот период рекомендуется есть именно приготовленную пищу, умеренно теплой температуры.
В рационе лучше отдать предпочтение злаковым и сладким корнеплодам.
Основные злаки селезенки – это пшено, гречка, перловка.
Сладкие корнеплоды – картошка, морковь, тыква.
От молочных продуктов в этот период лучше отказаться.
Либо отдать предпочтение таким вариантам как сырники, творожная запеканка или жареный сыр.
Из мяса лучше есть говядину и бульоны на ее основе.
Из напитков рекомендуются чай черный пуэр и компот из сухофруктов.
Из специй полезно добавлять в еду зеленый кардамон, корицу, мускатный орех, свежий имбирь.
Для укрепления чакры солнечного сплетения, с которой связана система Селезенки, полезно использовать аромамасла девясила, османтуса, фенхеля, зверобоя, масла из древесины.
А еще Селезенка очень любит музыку.
Недаром все земные ветви межсезонья относятся к разряду Звезд искусства. Поэтому в январе обязательно слушайте приятную музыку, музицируйте сами, сходите на концерт или в караоке.
