Почта
Новости
Кино
Спорт
Авто
Шоу-бизнес
Гороскопы
Финансы
Работа
Персональные Рамблер/гороскопы
Мы сделали волшебную астрологическую ленту — заполните свой профиль, и лента подстроится под вас
Дата рождения
Время рождения
Не определён

Психолог: «Одно простое правило поможет полюбить спорт»

Как приучить себя к систематическим занятиям спортом?

Психолог: «Одно простое правило поможет полюбить спорт»

Спортивный психолог Ольга Тиунова рассказала, как приучить себя к систематическим занятиям спортом.

Специалист отметила, что ведение таблицы мотивирует на регулярные занятия. В нее следует заносить дату, объем физической нагрузки и ее описание. Подобный метод дисциплинирует.

Эксперт подчеркнула, что появление в этой таблице пробелов и любой пустоты является немым укором для того, кто решил целенаправленно заниматься спортом.

«Можно также поставить перед собой цель заниматься спортом регулярно на протяжение недели. По истечении этого срока можно будет прекратить занятия, если возникнет такое желание. Однако обычно недели достаточно, чтобы втянуться», -заявила спортивный психолог.

11 мая 2021Rambler
Дата рождения

1-30 лунные сутки. Распланировали весь день по минутам? Смело вычеркивайте все дела и расслабляйтесь – сегодня Новолуние в Тельце не даст нам сменить...

12 мая 2021Astrostar.ru

1-2 лунные сутки. Первая половина дня пассивна и полна искушений. Луна в Тельце поддержит чувственные и духовные зависимости. Можно отдохнуть. Важно...

10-16 мая 2021Astro7

Венера всю неделю будет в знаке Близнецов. Там она покровительствует легким поверхностным знакомствам, флирту и любовной переписке. Глубокими новые...

Знак женщины
Знак мужчины
Показать

Любовь в нашей жизни чаще всего стоит на первом месте. Каждый из нас стремится найти себе подходящую пару и, встретив интересного человека, мы...

Нравится 5
10-16 мая 2021Astro7

Вас ждет одна из самых перспективных недель лета для денег. Во вторник Новолуние в Тельце. Оно как нельзя лучше подходит для того, чтобы у вас...