Почта
Новости
Кино
Спорт
Авто
Шоу-бизнес
Гороскопы
Финансы
Работа
Персональные Рамблер/гороскопы
Мы сделали волшебную астрологическую ленту — заполните свой профиль, и лента подстроится под вас
Дата рождения
Время рождения
Не определён

Как избавиться от стресса в домашних условиях

Одним из действенных методов, по мнению специалиста, это выплеснуть своё раздражение на лист бумаги.

Как избавиться от стресса в домашних условиях
Фото: depositphotos

Семейный психолог Станислава Зарудная дала несколько советов, как избавиться от стресса в домашних условиях.

Одним из действенных методов, по мнению специалиста, это выплеснуть своё раздражение на лист бумаги, таким образом, реагируя на все расстраивающие факторы.

"Следите, чтобы ваше письмо ни в коем случае не попало в руки к другому человеку, тем более, если он и есть причина ваших негативных эмоций. Сразу же после того, как выплеснете эмоции на бумагу, уничтожьте ее", — подчеркнула она.

Помимо этого, есть еще один способ расслабиться – медитация. Для этого нужно выбрать время, комфортно расположиться, закрыть глаза или опустить взгляд вниз и зафиксировать его. Специалист сообщила, что во время глубокого вдоха важно почувствовать прохладу воздуха, а при выдохе — тепло.

Психолог уточнила, что для медитации нужно использовать также визуализацию и создавать свое "медитативное пространство".

7 мая 2021Rambler
Дата рождения

25-26 лунные сутки. Вылезти из кровати этим утром – невыполнимая миссия. Мы захотим закутаться в теплое одеяло и лежать так до обеда. Благо, может...

8 мая 2021Rambler

26-27 лунные сутки. У нас очередной выходной, когда хочется либо веселиться по полной, либо пролеживать бока на диване. Но Луна в Овне против и того,...

3-9 мая 2021Astro7

До воскресенья Венера в знаке Тельца. Личная жизнь будет отличаться неторопливым развитием сюжета. Люди будут медленно сближаться. Большое место...

Знак женщины
Знак мужчины
Показать

Любовь в нашей жизни чаще всего стоит на первом месте. Каждый из нас стремится найти себе подходящую пару и, встретив интересного человека, мы...

Нравится 5
3-9 мая 2021Astro7

С понедельника по субботу Венера в знаке Тельца. Это самое удачное положение Венеры для денег: там она дает устойчивое материальное благополучие...

Нравится 1