Почта
Новости
Кино
Спорт
Авто
Шоу-бизнес
Гороскопы
Финансы
Работа
Персональные Рамблер/гороскопы
Мы сделали волшебную астрологическую ленту — заполните свой профиль, и лента подстроится под вас
Дата рождения
Время рождения
Не определён

Психолог рассказала, как побороть лень раз и навсегда

Специалист уверена, что прокрастинировать нас заставляют интернет и куча невыполненных дел.

Психолог рассказала, как побороть лень раз и навсегда
Фото: depositphotos

Для того чтобы побороть желание откладывать дела на потом, необходимо выделить наиболее приоритетные задачи, а после их выполнения наградить себя чем-то приятным.

Об этом сообщила психолог Московской службы психологической помощи населению столичного департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина.

«Попробуйте выработать привычку более ответственно относиться к делам. Выделяйте среди них приоритетные, требующие выполнения в первую очередь. А чтобы привычка закрепилась, обязательно поощряйте себя тем, что для вас значимо. Так, выполнив работу в срок, освободившееся время можно посвятить встрече с друзьями или посещению любимого магазина, отправиться в кино с любимым или просто поваляться с книжкой на диване», - сказала Игонина.

Психолог отметила, что некоторые люди специально откладывают на потом из-за повышения работоспособности в моменты наступления дедлайна.

«В стрессовом состоянии, которое подчас является спутником «горящих сроков», одни могут разнервничаться и запаниковать в бездействии, а другим будет и думаться легче, и долгожданное вдохновение посетит, и на пустяки отвлекаться уже времени не будет», - пояснила Игонина.

Как она подчеркнула, в основном прокрастинацию вызывает интернет и наличие большого количества невыполненных дел.

«Ощущение огромного количества дел, за которые, как кажется, надо браться одновременно, создает впечатление полной бессмысленности любых действий, и, как следствие, рождает желание подумать об этом завтра. И, конечно же, один из самых частых провокаторов прокрастинации - интернет, в котором есть и социальные сети, общение в чатах и интересные ролики. Виртуальная сеть умеет отбивать желание начать выполнять немедленно задуманное», - сказала Игонина.
16 мая 2021Rambler
Дата рождения

5-6 лунные сутки. Утро будет хлопотным – придется завершать вчерашние дела. А вечером мы можем расслабиться и наслаждаться и погодой, и компанией...

17 мая 2021Astrostar.ru

6-7 лунные сутки. Сегодня многое зависит от эмоционального фона. Настроение может оказаться нерабочим, не стоит планировать на этот день рутинные...

10-16 мая 2021Astro7

Венера всю неделю будет в знаке Близнецов. Там она покровительствует легким поверхностным знакомствам, флирту и любовной переписке. Глубокими новые...

Знак женщины
Знак мужчины
Показать

Любовь в нашей жизни чаще всего стоит на первом месте. Каждый из нас стремится найти себе подходящую пару и, встретив интересного человека, мы...

Нравится 5
10-16 мая 2021Astro7

Вас ждет одна из самых перспективных недель лета для денег. Во вторник Новолуние в Тельце. Оно как нельзя лучше подходит для того, чтобы у вас...

Нравится 1