Почта
Новости
Кино
Спорт
Авто
Шоу-бизнес
Гороскопы
Финансы
Работа
Персональные Рамблер/гороскопы
Мы сделали волшебную астрологическую ленту — заполните свой профиль, и лента подстроится под вас
Дата рождения
Время рождения
Не определён

Психолог рассказала о пользе стресса для организма

13 ноября 2020ПсихологияМир24

Он помогает поддерживать организм в тонусе, справляться с трудностями и болезнями.

Психолог рассказала о пользе стресса для организма
Фото: depositphotos

Стресс может быть полезным. Он помогает поддерживать организм в тонусе, справляться с трудностями и болезнями. Об этом рассказала психолог Юлия Алехина.

«Есть три этапа стресса: первый – тревожное состояние, которое побуждает нас направить силы в эту сторону; вторая стадия – сопротивление, когда специально появляются для этого силы, ресурсы, внимание. В этот момент нужно сопротивляться болезни, идти к врачу, отдыхать, оставив работу, нужно направить внимание на борьбу. Важно не достигать третьего уровня стресса – когда наступает истощение», – отметила она.

По словам Юлии Алехиной, важно тренировать организм, занимаясь физическими упражнениями, и делать паузы для психики, например, слушать хорошую музыку.

«Искусствовед Михаил Казиник проповедует снятие стресса через музыку. Он очень рекомендует слушать Моцарта. Медитативная графика – можно через разные творческие моменты тоже сбрасывать стресс. Есть еще движение и танец. Если есть возможность во время болезни это делать, хотя бы можно рукой потанцевать – это даст возможность организму почувствовать радость и веселье, немножко душевного тепла появится», – добавила специалист.

Общение с близкими, прогулки на свежем воздухе и проветривание помещений в доме тоже будут полезными для психики и иммунитета.

19 мая 2021Rambler
Дата рождения

Сегодня нам будет непросто взять себя в руки и встать с дивана. Активность будет на нуле, как и эффективность. Лайфхак: интерес в каждом деле поможет...

20 мая 2021Astrostar.ru

9-10 лунные сутки. Сегодня Луна в Деве гармоничнее проявляет себя в полезной работе - например, в практических мелких обновлениях - чем в разговорах...

17-23 мая 2021Astro7

Венера всю неделю в Близнецах. Это предвещает легкую и суетливую атмосферу в личной жизни. Сейчас хорошо знакомиться — люди будут легко идти...

Нравится 1
Знак женщины
Знак мужчины
Показать

Любовь в нашей жизни чаще всего стоит на первом месте. Каждый из нас стремится найти себе подходящую пару и, встретив интересного человека, мы...

Нравится 6
17-23 мая 2021Astro7

Венера в Близнецах на этой неделе покажет вам, что материальные ценности — не главное. Что важнее их — люди, общение, знакомые, контакты с окружающим...

Нравится 1