Почта
Новости
Кино
Спорт
Авто
Шоу-бизнес
Гороскопы
Финансы
Работа
Персональные Рамблер/гороскопы
Мы сделали волшебную астрологическую ленту — заполните свой профиль, и лента подстроится под вас
Дата рождения
Время рождения
Не определён

Как улучшить свою жизнь уже сейчас

Многие люди хотели бы улучшить свою жизнь, но зачастую не понимают, как это сделать.

Как улучшить свою жизнь уже сейчас
Фото: depositphotos

Кому-то не хватает уверенности, кто-то боится выйти из зоны комфорта, а у некоторых вроде бы и так все хорошо, но гложет неясное недовольство.

Если в один прекрасный момент вы вдруг осознали, что постоянно находитесь в плохом настроении, вас раздражает даже то, что еще недавно радовало, вы плохо спите, не хотите общаться с близкими, испытываете постоянную тревогу – это значит, что внутренне вы неудовлетворены происходящим и пришла пора что-то менять.

В ситуации, когда нет сил и потеряны ориентиры «куда двигаться дальше», самое сложное – начать действовать. Большинство людей не понимает, как подступиться к решению задачи и с чего начать. Поскольку для психологов запрос об изменении жизни – один из самых частых, то они предлагают общую схему, которая настроит на новый лад и позволит собрать ресурс для улучшения жизни.

1. Проще изменить внешнее, чем внутреннее. Именно поэтому начать предлагается с очищения пространства вокруг себя, а именно, с приведения в порядок места обитания. Всем известно, что физический труд снижает тревогу, а любая уборка, помимо освобождения территории, поможет привести в порядок мысли и избавиться от хлама. Избавление от старого и ненужного придаст внутренних сил, символически освободит место для нового.

2. Внутреннюю «уборку» стоит начать с наблюдения за своими мыслями: о чем чаще и дольше всего вы думаете в течение дня. Желательно несколько дней эти размышления коротко записывать, чтобы было удобнее анализировать. Пройдя этот этап, возможно, вы заметите, что значительную часть времени пребываете в негативе, который не только портит настроение, но и забирает большую часть сил и энергии. Работа над освоением позитивного мышления потребует времени и усилий, но результат стоит того.

3. Структурирование времени – крайне важный момент. Понаблюдайте несколько дней, на что вы тратите свое время и запишите наблюдения практически поминутно. Так можно будет выявить на что вы тратите свое время и насколько продуктивно и с пользой оно проходит. Проанализировав список, вы увидите, как много полезного и приятного можно успеть, если не тратить драгоценные часы впустую.

Теперь, когда у вас появились силы, время и позитивный настрой к изменениям, вы готовы двигаться дальше. Как известно, любой путь начинается с первого шага. Сделайте его к улучшению своей жизни.

6 мая 2021Rambler
Дата рождения

24-25 лунные сутки. Луна, пребывающая под влиянием Нептуна, сегодня «за» безопасное общение в онлайне. Ликуйте все те, кто любит писать комментарии и...

7 мая 2021Rambler

25-26 лунные сутки. Вылезти из кровати этим утром – невыполнимая миссия. Мы захотим закутаться в теплое одеяло и лежать так до обеда. Благо, может...

3-9 мая 2021Astro7

До воскресенья Венера в знаке Тельца. Личная жизнь будет отличаться неторопливым развитием сюжета. Люди будут медленно сближаться. Большое место...

Знак женщины
Знак мужчины
Показать

Любовь в нашей жизни чаще всего стоит на первом месте. Каждый из нас стремится найти себе подходящую пару и, встретив интересного человека, мы...

Нравится 5
3-9 мая 2021Astro7

С понедельника по субботу Венера в знаке Тельца. Это самое удачное положение Венеры для денег: там она дает устойчивое материальное благополучие...