Чтобы избежать этого, психолог Элена Гамаюн в беседе с «Царьградом» порекомендовала пропить курс витаминов и минералов.
По словам специалиста, причина осенней хандры может быть связана с нехваткой в организме трёх важных веществ: кальция, витамина D и витамина C. Все они доступны по цене и продаются в любой аптеке.
Гамаюн отметила, что всем россиянам нужно регулярно проверять свой организм на витамины и минералы и в случае необходимости пропивать поливитаминный курс.
Мало кто исследует свой организм на наличие микроэлементов и витаминов, а это тоже очень важный момент, от которого тоже, как ни странно, может появиться состояние депрессии, грусти и тоски, — сказала она.
Также, чтобы избежать плохого настроения, психолог советует высыпаться и радовать себя позитивными эмоциями, например, слушать музыку или смотреть комедии.
