Инструктор по йоге рассказала о пользе позы «собака мордой вниз»

Специалист объяснила, что данная асана улучшает кровоснабжение головного мозга за счет притока крови к голове, стимулирует работу пищеварительного тракта, вытягивает заднюю поверхность бедра и улучшает подвижность плечевого пояса. Также, по словам эксперта, во время выполнения упражнения успокаивается разум.

Чуркина подчеркнула, что существует ряд ограничений для выполнения «собаки мордой вниз». Она отметила, что нельзя делать асану, если есть травмы запястий, плеч, локтей, головокружения, головные боли и повышенное давление. Также упражнение противопоказано беременным в последнем триместре.

Читайте также:

• Топ зодиакальных миллиардеров: астрологи открыли секреты богатства для каждого знака
• Что число судьбы говорит про женщину: рассчитать и узнать