Инструктор по йоге рассказала о пользе позы «собака мордой вниз»

15 апреля 2024ЙогаLenta.ru

Инструктор по йоге Александра Чуркина рассказала о пользе позы «собака мордой вниз».

Инструктор по йоге рассказала о пользе позы «собака мордой вниз»

Специалист объяснила, что данная асана улучшает кровоснабжение головного мозга за счет притока крови к голове, стимулирует работу пищеварительного тракта, вытягивает заднюю поверхность бедра и улучшает подвижность плечевого пояса. Также, по словам эксперта, во время выполнения упражнения успокаивается разум.

Чуркина подчеркнула, что существует ряд ограничений для выполнения «собаки мордой вниз». Она отметила, что нельзя делать асану, если есть травмы запястий, плеч, локтей, головокружения, головные боли и повышенное давление. Также упражнение противопоказано беременным в последнем триместре.

Читайте также:

Достичь гармонии: медиум Шепс рассказал о пользе медитации для здоровья
Достичь гармонии: медиум Шепс рассказал о пользе медитации для здоровья
Как практика медитации влияет на концентрацию и эмоциональное состояние
Как практика медитации влияет на концентрацию и эмоциональное состояние
[object Object][object Object]